小腿抽筋怎么辦?6招解決

　　小腿抽筋怎么辦呢?小編總結(jié)了以下6妙招，希望對(duì)各位有用：

　　1、小腿抽筋怎么辦?用熱毛巾敷

　　小腿抽筋怎么辦?可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好請(qǐng)求他們準(zhǔn)備一條熱毛巾，然后用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時(shí)候若伴隨著按摩，效果會(huì)更佳。

　　2、小腿抽筋怎么辦?單足跳緩解疼痛

　　單足跳也能回答“小腿抽筋怎么辦”這一問(wèn)題。腿抽筋時(shí)，可用抽筋的那條腿站立在地面上，用腳尖掂立，另一條腿提起。這種方式雖然很痛，但效果不錯(cuò)，不過(guò)注意要用手扶著墻，避免摔跤。

　　3、小腿抽筋怎么辦?繃直抽筋的腿

　　許多人不知道腿抽筋怎么辦，其實(shí)繃直抽筋的腿是比較常見(jiàn)的應(yīng)對(duì)腿抽筋的方式。腿抽筋時(shí)盡量將腿繃直，不要彎曲，如果身邊有人，可請(qǐng)求身邊人用手拉伸腳的大拇指。

　　4、小腿抽筋怎么辦?迅速拉筋

　　小腿抽筋怎么辦?建議迅速拉筋。當(dāng)突然發(fā)生腿抽筋時(shí)，一定不要將腿彎起來(lái)，以免疼痛加劇。腿抽筋時(shí)可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原來(lái)的地方。

　　5、小腿抽筋怎么辦?腿往后彎

　　腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面彎過(guò)去，在腳掌靠近大腿時(shí)，可以用手將抽筋的腿向上拉。

　　6、小腿抽筋怎么辦?腳心相對(duì)

　　兩人腳心相對(duì)也能解決“腿抽筋怎么辦”這一難題。抽筋時(shí)，可以請(qǐng)求身邊的人坐在對(duì)面，兩人雙手伸直拉住，腳也伸直并腳心相對(duì)，身邊人可用力壓住對(duì)方的腳趾頭，使抽筋者的腳保持繃直。