區(qū)中醫(yī)院五官科主任程琳

　　4月20日是谷雨節(jié)氣，雨水增多，大大有利于谷類農作物的生長，這個時候也是做好預防過敏、祛濕和護膚保健的重要時段，本周為大家推薦一些谷雨養(yǎng)生方法。

　　健脾祛濕防風濕。谷雨后空氣中的濕度逐漸加大。中醫(yī)認為，濕氣通于脾。祛濕要從健脾補脾入手。按揉陰陵泉穴能起到健脾祛濕的功效。該穴位于人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，取該穴道的時候，應采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。

　　冷水搓鼻防過敏。對于過敏體質的人而言，除了特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動外，最好每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

　　茶水洗臉美容顏。目前正值春茶上市，大家不妨用喝剩下的茶葉水洗把臉，能減少皮膚病的發(fā)生。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。